生理前だってツライ。PMS対策の食事と習慣【女性のお悩み朝レシピ vol.5】

生理の3~10日ぐらい前から起こる、月経前症候群ことPMS(ピーエムエス)。まったく症状が出ない人もいれば、日常生活に支障をきたすほどひどい人も。症状も、身体的なものから精神的なものまでさまざまです。対策がしづらいPMSと上手に付き合うための、食生活と習慣のヒントをご紹介します。
Source: マカロニ