寒い朝は「お鍋ひとつ」でラクしよう♪簡単あったか朝食レシピ5選

平地でも積雪することが増える1月下旬。今年は暖冬ということもあり、いよいよ本格的な寒さがやってきた!という気がしますよね。

そんな真冬、お布団から出たくなくなるような寒い朝は、あったかい朝食でカラダを温めて体温をアゲたいもの!

今日は、「お鍋ひとつ」で簡単に出来て、作っているときからあったか~くなれそうな朝食レシピを集めてみました♪

時短でほっこり♪「じゃがいものミルクスープ」

ひき肉なら時短!ほっこり温まる「じゃがいものミルクスープ」 by:柳沢 紀子さん

じゃがいもを細切りにすればサッと火が通るから、忙しい朝でも時短で完成!

クリーミーな味わいのスープは小麦粉不使用でさらっとしていて、パンにはもちろんご飯とも相性抜群です。

じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉と具だくさんで栄養バランスもばっちりですよ♪

(ひき肉なら時短!ほっこり温まる「じゃがいものミルクスープ」 by:柳沢 紀子さん)

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包丁要らずでらくらく♪「ツナたまうどん」

冷凍うどんなら5分で完成!寒い朝にとろーりおいしい「ツナたまうどん」 by:料理家 村山瑛子 さん

ツナ、うどん、卵というおうちにいつもある材料を使い、5分足らずでぱぱっと出来る「ツナたまうどん」は、リピートしたくなること間違いなし♪

片栗粉のとろみと生姜の作用で、カラダの芯からぽかぽかと温まります。

冬の間は特に、カンタンに調理できる冷凍うどんをストックしておくと便利かも☆

(冷凍うどんなら5分で完成!寒い朝にとろーりおいしい「ツナたまうどん」 by:料理家 村山瑛子 さん)

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野菜たっぷり☆「ワカメとレタスのたまごスープ」

たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」 by:タラゴン(奥津純子)さん

乾燥わかめと手でちぎれるレタスを具材にすれば、野菜たっぷりのスープも包丁要らずでさっと出来上がり♪

火の通りやすい素材だから加熱時間が5分とかからないのも魅力です。

冷ご飯を加えて、スープご飯にしてもおいしそうですね。

(たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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ダイエット中にも◎「風邪を予防する雑炊」

季節の変わり目に・・・風邪を予防する雑炊 by:nickyさん

カラダを温めてくれるネギと生姜に加え、加熱につよいビタミンCたっぷりのれんこん入りの雑炊は、寒い季節の風邪予防にもぴったり!

しっかり体温を上げてアップしてくれる上、低カロリーで食べごたえ満点だから、ダイエット中の方にもおすすめです♪

(季節の変わり目に・・・風邪を予防する雑炊 by:nickyさん)

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作り置きしておくと便利!「煮るだけ簡単肉味噌」

煮るだけ簡単肉味噌 by:Misuzuさん

味噌のコクとお肉の旨みがぎゅっと詰まった肉みそは、大人にも子供にも大人気!生姜入りだから、カラダを温めてくれる効果も◎です。

そのまま白いご飯にのせて食べるほか、おにぎりやうどんの具にしたり野菜と和えるのもおすすめ!

冷蔵庫で保存すれば日持ちするから、多めに作っておくと便利ですよー♪

(煮るだけ簡単肉味噌 by:Misuzuさん)

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いかがでしたか?

どれもカンタンでカラダが温まるレシピなので、ぜひ試してみてくださいね♪

Source: 朝時間.jp