見た目も時短も叶う♪楽ちん「ワンプレート朝食」アイデア6選

忙しい朝に便利なのが、一皿にメイン・副菜・スープなどを盛り付けた「ワンプレート朝ごはん」

「インスタ映え」する華やかな見た目を楽しめるのはもちろん、洗い物も楽になるので、忙しい朝にぴったりですよね。少しだけ残った晩ごはんの残り物や作り置きのおかずも、大活躍!

今回は、見た目のよさも時短もかなう「ワンプレート朝ごはん」アイデアやレシピを6つご紹介します。

「じゃがバター味噌スープ」でほかほかワンプレート♪

じゃがバター味噌スープのワンプレート朝食

寒い冬は、カラダがあたたまるこんな「じゃがバター味噌スープ」を主役に、ほかほかワンプレートを楽しんでみては?

バターのコクと旨みがたっぷり、具沢山の味噌スープなら、カラダだけでなく心もあったかく

ぱぱっとにぎったおにぎり、お弁当のついでに作った卵焼きやウインナーを合わせれば、栄養バランスもパーフェクト☆

(じゃがバター味噌スープです☆ by:ひまわりさん)

味噌スープのレシピ

5分で完成!バランス配色ワンプレート

緑・黄・赤…配色のバランスがパーフェクト!しかも5分でできちゃう、うれしい時短ワンプレート。

トースターと電子レンジを使いこなせば、面倒な鍋の洗い物が不要になるのもうれしいですよね♪

卵は、短めの時間で何度か試して、好みの仕上がりになるベストな加熱時間を見つけてみて。

(5分でできるバランス配色ワンプレート朝ごはん by:えつこさん)

詳しいレシピ

かわいく盛り付けたい!お子様ランチみたいなワンプレート

お子さんに野菜もお肉もバランスよく食べて欲しい!というときは、お子様ランチをイメージした、こんな可愛いワンプレートがおすすめ。

カップケーキみたいなパンに、ソテーしたお魚、オムレツ、そして野菜サラダ。

小さな旗を立てたり、お子さんが好きなキャラクターのピックを使うと、より可愛く仕上がりますよ♪

(今日の朝ごはんby:miffyさん)

作り方のポイント

大人女子向け♪ヘルシーな「サラダ丼」プレート

さくさく蓮根と舞茸の甘辛サラダ丼♪ by:みぃさん

こちらは、ダイエットが気になる大人女子にもおすすめ、旬のレンコンとヘルシーな舞茸を甘辛く味付けたサラダ丼。

ご飯に具材をのせた「どんぶり」も、こんな平らなプレートにサラダと合わせて盛り付ければ、ぐっとおしゃれなムードに!

クリームチーズを加えれば、濃厚でクリーミーな後味を楽しむことができますよ♪

(さくさく蓮根と舞茸の甘辛サラダ丼♪ by:みぃさん)

詳しいレシピ

10分で簡単!「生春巻きワンプレート」

生春巻きワンプレート by:あやんさん

生春巻きの皮に、残り野菜や卵、ハムなど、冷蔵庫にあるおなじみの朝ごはん食材を巻き巻きするだけ!

お皿も汚れないので、食器洗いの時間をかなり節約できるのが嬉しいポイント。

前日の夜に、食材の下準備を済ませておくとさらに◎色々なドレッシングを用意して、お好みの味を楽しんで♪

(生春巻きワンプレート by:あやんさん)

詳しいレシピ

片手で食べられる♪「サンドイッチのワンプレート」

3種サンドだよ♪朝のワンプレート by:みぃさん

サンドウィッチのカラフルな断面を見ているだけで、朝からテンションが上がりそうな、はなやかでさわやかなワンプレート♪

こちらは、忙しい朝でも片手でパクパク食べられる手軽さが◎

寒い日なら、ホットサンドにしてみたり、ジュースをポタージュに替えるなどのアレンジもおすすめです。

(3種サンドだよ♪朝のワンプレート by:みぃさん)

詳しいレシピ

いろいろなワンプレート朝ごはんのアイデア、いかがでしたか?

主役はおにぎりやパンでなく、スープやサンドイッチ、丼もの、生春巻きでもOK!残り物や作り置きおかずも活用しながら、時短で華やかな朝ごはんを楽しんでみてくださいー♪

Source: 朝時間.jp